Halat hangi kasları çalıştırır? Ayrıca omuzlarımı, pazılarımı ve gövde kaslarımı geliştirmek için de harika. İpi 30 saniye sallayın ve omuzlarınızdaki, pazılarınızdaki ve karın bölgenizdeki gerginliği fark edin! Türkiye gibi dört mevsimin yaşandığı bir ülkede, ipi dışarı çıkararak özellikle birkaç ay egzersiz yapmak kolaydır. Spor salonundaki halat ne işe yarar? İp, en önemli antrenman araçlarınızdan biri olabilir. Özellikle kısa sürede kas kütlesi oluşturmak istiyorsanız. Etkili antrenman aracı “ip” sayesinde tek bir antrenman seansında aynı anda hem kardiyo hem de güç antrenmanı yapma olanağına sahipsiniz. Halat çekme ne işe yarar? Bu uygulamanın amacı yasadışı oyuncu değişikliğini önlemektir. Oyun, bir hakem veya takım…
Yorum Bırak