50 dakika aletli pilates kaç kalori yakar? Pilates yaparken yaktığınız kalori miktarı, mevcut kilonuza ve mat veya reformer dersi veriyorsanız dersin zorluk seviyesine bağlıdır. 50 dakikalık başlangıç seviyesi Pilates mat dersi yaklaşık 175 kalori yakar. 50 dakikalık ileri seviye dersi yaklaşık 254 kalori yakar. 30 dk reformer pilates kaç kalori? Örneğin, 75 kg ağırlığındaki bir kişi 50 dakikalık başlangıç seviyesi mat Pilates dersinde ortalama 175 kalori yakabilirken, daha ileri seviye bir Pilates seansı 50 dakikada ortalama 250 kalori yakabilir. Ancak, 30 dakika Pilates yaparsanız yaklaşık 114 kalori yakabilirsiniz. 40 dk pilates kaç kalori yakar? Pilates seansları sırasında yakılan kalori miktarı…
Yorum Bırak